jak obnizyc

[...] białka i tłuszczu. Orzechy - najlepiej włoskie/nerkowce/makadamia, ale poza ziemnymi w zasadzie wszystkie mozesz dorzucić. Przede wszystkim - różnicuj. W diecie masz braki omega3, więc dodatek tłustej ryby, najlepiej świeżej bylby dobrą opcją. Ewentualna suplementacja o3 również wskazana. Możesz podbić z 300kcal i obserwować, jak pójdzie dalej.

[...] jest dluzsza przerwa 15 minutowa. Niestety jezeli chodzi o drugi to totalny brak czasu mam. A za duza przerwa by byla aby go jesc po lekcjach. Zobacze postaram sie znalesc jak najwiecej czasu, jezeli mi sie nie uda. Zainswestuje w odzywke bialkową. Glikogen- tu zaraz po treningu jem łyżke miodu i banana ale z tego co mowisz o tym pasie to chyba [...]

Masz problemy spowodowane wysokim poziomem estradiolu. Norma dla meżczyzny nie powinna przekraczać 62 pg/ml. Optymalna wartosc aby wszystko grało jak nalezy 20 - 30 pg./ml. Obnizyc estradiol natychmiast.Nie tamoxufenem.Inhibitorem. co to jest,jak to zdobyc?

[...] 2-3 kotlety albo 2 cwiartki, nastepny posilek jest ryz z warzywami i czasem kurczak tak z 100-180g, i kolacja tutaj zazwyczaj jem jajka około 8 i kilka kromek chleba zalezy jaki dzien. Do tego wsuwam bcaa przed i po treningu, amino calodzienne tak 3 porcje po 3 tabsy i białko pije jeszcze po treningu i na noc bo nie klade sie zaraz po jedzeniu. [...]

[...] bo przy Twoich 40 czułem się trochę nieswojo (mam 72, to tylko trochę ponad normę). No i optymistyczne jest to, że można obniżyć sobie to tętno treningiem wytrzymałościowym (jak u Ciebie). Tylko nie wiem czy bieganie (bardzo wolne, 55 minut) trzy razy w tygodniu to już 'trening wytrzymałościowy' (jak dla mnie całkowicie tak). Bundy - (za******* [...]

[...] rezultatów. Uwaga!!! Badania firm broniących praw konsumentów wykazały, że wiele firm produkujących naturalne leki min. Saw Palmetto, nie przeszło testów kontroli jakości produkowanych przez nich leków. Oznacza to, że kupując produkty jak Saw Palmetto, nie ma pewności, że lek ten jest najwyżej jakości, oraz że sprzedawany jest w [...]

komentarze na zdieciach są to te same zdiecia co wysłałem do gfirmy kelton , prosili mnie o nie by wiedzieć gdzie są błędy ; zdięcie 1 - Powinno być tak samo jak u "cenzura" , nie wiem po co wymiar zmienialiście. 2- ----- 3- jak tu niby mam to przykręcić ??? gdy byo szeżej wzystko grało 4- nakrętki ledwo co przyłapują za krótkie śróby 5- [...]

Poziom tst po dwóch tygodniach dawki 25mg - 1075 ng/dl. Muszę zmniejszyć ilość leku, spróbuję może 25mg co drugi dzień. Chyba zrobię kilka dni przerwy żeby jak najszybciej obniżyć poziom hormonu bo szczerze mówiąc czuję się fatalnie, stawy bolą i jakaś ogólne nieprzyjemne napięcie. Ile dni poczekać żeby spadło do średniego poziomu ? Zmieniony [...]

[...] pozno spać ( wysypiaj sie ), nie pij kawy jezeli to robisz... Pożyj tak przez 2 tygodnie i zmierz sobie wtedy ciśnienie... na bank bedzie dobre .... nawet jeśli pomoże to jak wróci do normalności to znowu skoczy siłownia i wysiłek podniesie ciśnienie ale tylko w chwili wysiłku i po nim palenie - wiadomo ze odpada ze względów zdrowotnych , [...]

[...] z prolaktyną - rezonans przysadki, USG tarczycy, wątroby, jąder i wszystko OK a pomimo to prolke mi bardzo wybija. I powiem Ci, że TRT nie będzie spełniało swojej funkcji jak nie będziesz pilnował także prolaktyny. Tylko musisz znaleźć taki protokół żeby jej nie zbijać całkowicie tylko trzymać jakoś te normy co jest trudne (chociaż w moim [...]

Wyjasnijmy sobie jeszcze raz, jak to jest z tymi Weglami o wysokim IG/GL jak np. carbo, gainery,dextrozy, itp... Spozywajac weglowodany o wysokim GI /GL podnosi sie poziom cukru we krwi. Gdy to nastapi, do akcji wkracza insulina, ktora ma za zadanie go obnizyc. .. Im wiekszy IG/GL pozywienia tym wiekszy bedzie wyrzut insuliny. Co ma insulina do [...]

niekoniecznie, nie trzeba być w ketozie by sie odwodnić, tu nić nie szkodzi, możesz spróbować, jeszcze dzisiaj jak zdązysz a i jutro obniżyć 25g białko i dodać 10g tłuszcze, kaloryczność ta sama ale będziesz bardziej głodna, za to mniej glukozy będzie produkowane.

A kiedy termin? Wiesz ty powinnas juz wlasciwie przejsc na rotacje rowniez kalorii, bo sobie podbilas brakujace kalorie tluszczem a teraz powinna byc ilosc tluszczu zawsze taka sama, co da cykliczne zmiany w ilosci kalorii. Ale teraz to badanie? Jak dlugo to wszytsko potrwa, co robimy z dieta wtedy? Chyba obniżyć trzeba kalorie Albo przerwa

[...] stosunku. Całkowity brak wzwodu. Brałem wtedy tabletkę Symexu co 5 dni. Zrobiłem "eksperyment" i odstawiłem Symex. Po 30 dniach (stan z tabletką Symexu co 5 dni trwał jakieś 3 lata) była już poprawa. Teraz przy takim samym dawkowaniu testosteronu bez Symexu jest znacznie lepiej ale jeszcze brakuje do "normalności". Z Twojego pytania [...]

[...] to inny patent zrobił, Cyber robi "wyprzedaż" bo właściciel sklepu się zmienia reasumując po co wielki amerykański biznesmen ma babrać się w prowadzenie sklepu jak może mieć murzyna. Po prostu dobry chwyt marketingowy, obniżyć ceny o 10zł i siać famę o likwidacji. Jestem pewien, że wiele osób się nabrało a interes kwitnie świetnie :P

[...] 130g obnizyc chleb out,makaron out zastap to warzywami straczkowymi Tak w ogole to dieta oparta o nalesniki i chleb jest dla ciebie dieta mordercza, nigdy w ten spsob nie pozbedziesz sie brzucha a jak do niej wrocisz to nawet po najlepszej redukcji brzuch wroci razem z nalesnikami i makaronem Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-24 09:21:15

[...] Mercedesy maja takie wziecie tylko dlatego ze sa bardzo drogie !!! Rownie dobrze producent moglby obnizyc cene swoich aut prawie o 50% i wciaz na nich zarabiac - tylko jak co 2 kaziu moglby jezdzic takim, to samochod stracilby na prestizu i sprzedaz jego by SPADŁA -->> patrz Ekonomia..Paradoksy. Masz przyklad: Zenotope ISS = Xenadrine [...]

[...] uparci" i jeden kupi Acetabolan (bardzo drogi are reklama co druga strone w magazynach w USA) a drugi kupi PRO ZMA (ktorego koszty reklamy sa nieporownywalnie mniejsze, jak slusznie zauwazyles - zminimalizowane aby obnizyc koncowa cene produktu) Tylko charakter rynku Polskiego i Amerykanskiego sa rozne ze wzgledu na zasobnosc portwela [...]

[...] 11,11,11,11,11,11 (66) +6 H: 13,13,13,13,11,11 (74) +7 K2: 18,18,15 (45cm) (51) = Str:NP Łączny czas:101:04 Niestety nie udało mi sie wykonać trzech treningów w tygodniu jak to sobie zaplanowałem }:-(( Najbardziej męczy w treningu ćw. G i następujące po nim w odstępie 1,5min. ćw H. Brzuch pali jak niewiem co :)) Po K2 "triceratopsy" puchną [...]

Masa ciała jest nieistotna, ważna jest ogólna kompozycja sylwetki jak i obwody. Rzeczywiście keto nie jest optymalnym rozwiązaniem bowiem jest to Twoja decyzja. Bardzo możliwe, że Twój organizm spowolnił przebieg procesów metabolicznych, stąd też nie odnotowujesz już żadnego progresu. Abstrahuując, robiłaś może w ostatnim czasie badania? Długo [...]